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【便民】防疫优化后如何做好个人防护?记牢这“五句话”→

来源:上海发布 时间:2022-12-08 18:01:46



市健康促进中心介绍,疫情防控措施“新十条”出台,防疫优化带来生活变化。特别提醒广大市民:增强自我防护意识,加强个人防护措施,当好自己健康的第一责任人,共同筑牢群防群控基础。详见↓





正确戴口罩,防护才有效!


正确使用口罩,确保防护效果。佩戴时区分内外,紧贴面部,遮住口鼻。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时应及时更换。









日常勤洗手,清洁很重要!


养成勤洗手的习惯,清洁操作前、触摸公共设施后、污染操作后,记得做好手卫生,标配是“流动水+肥皂或洗手液”。避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。不方便洗手时,可使用免洗手消毒剂进行手部清洁。








社交留距离,咳嗽讲礼仪!


付款、交谈、候车、排队等情形,注意与他人保持一定距离,避免聚集扎堆。咳嗽、打喷嚏时,要用纸巾或肘部遮掩口鼻,自觉回避周围人员。








开窗多通风,空气常流通!


注意经常开窗通风,保证新鲜空气能进入室内,每天至少两次,每次至少30分钟。使用空调时,也要注意通风换气。








疫苗快接种,监测不可少!


凡是符合接种条件的人群,应积极预约接种、全程接种。60岁以上特别是80以上的老年人、有基础性疾病的患者和没有接种疫苗的人群,都是新冠肺炎重症高风险人群,尽快接种、尽早受益。如出现发热、咽痛、咳嗽等轻微症状,做好居家健康监测,注意休息,保证充足睡眠,均衡营养多喝水,同时可以使用一些对症治疗的药物,包括中成药;症状严重时,及时就医。






资料:市健康促进中心

花生FM

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